儿童常吃垃圾食品降低智商

近年来，儿童饮食健康问题日益受到关注。澳大利亚一项研究发现，健康饮食有助于提高儿童智商，而垃圾食品则可能对智商产生负面影响。

该研究由澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯教授领衔，对7000多名儿童从出生到两岁的饮食习惯进行了追踪调查。结果显示，两岁前常摄入饮料、糖果等垃圾食品的儿童，在8岁时智商分数普遍低于同龄人。

研究还发现，母乳喂养和摄入健康食品的儿童，在学校成绩更优秀，考试通过率更高。史密瑟斯教授表示，儿童在6至24个月大时的饮食对智商的影响虽小，但至关重要。

除了智商，儿童饮食还与多种疾病风险相关。例如，过多摄入高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品，容易导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病。因此，家长应重视儿童饮食健康，培养孩子良好的饮食习惯。

以下是一些建议，帮助家长为孩子提供健康的饮食：

• 保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
• 限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。
• 鼓励孩子多喝水，少喝饮料。
• 培养孩子良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽等。
• 家长以身作则，为孩子树立良好的饮食榜样。

总之，关注儿童饮食健康，不仅有助于提高孩子智商，还能降低多种疾病风险，为孩子健康成长奠定基础。