K歌吃饭伤声伤胃小心公鸭嗓
唱K已经成为许多人休闲娱乐的方式,但你是否知道,K歌时的一些习惯可能会对身体健康造成影响呢?
一、K歌伤胃,当心慢性胃炎、胃溃疡
吃饭时胃容量增大,消化系统血流量增加,此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌,腹腔压力增加,供血减少,容易造成食物的消化不良。长期如此,可能导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病。
此外,KTV的话筒常是疾病的传染源,当话筒在人们中间传来传去时,话筒上已经附着了很多人的唾沫,若唾沫中含有传染性病菌,嘴巴跟该话筒接触过后再接着吃东西,病菌很容易溜进消化道。
二、公鸭嗓,当心声带受损
在KTV里,空气质量较差,尘螨较多,唱歌时喉咙抵御功能下降。加上持续唱歌尤其是飙高音后,喉部血管充盈,声带摩擦频率极快,容易导致声带受损,出现嗓音嘶哑、失声等症状。
此外,喝冷饮也会加剧声带受损,导致嗓音嘶哑。因此,唱K中途口渴时,应尽量喝温水,避免喝冷饮。
三、呛到或噎着,当心气管异物
在唱歌时,喉咙的声门处于打开状态,此时若边吃边唱歌,声门关不住,食物很容易掉入气管,导致呛到或噎着。
因此,唱歌时不要进食,以免发生意外。
四、K歌后的保养
1. K歌后,可以喝一些润喉茶,如金银花茶、菊花茶等,以缓解嗓子干燥。
2. 注意休息,避免过度劳累。
3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。
4. 注意饮食,避免辛辣、油腻、刺激性食物。
5. 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。
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