预防口腔癌：戒烟限酒，远离槟榔

口腔癌是全球排名前六的常见癌症之一。吸烟、饮酒和嚼槟榔是导致口腔癌的主要危险因素。吸烟不仅对肺部和其他器官有害，还会对口腔健康产生严重影响。研究表明，90%以上的口腔癌患者是吸烟者。烟草和烟气中含有多种有害物质，这些物质可以引起和促进癌症的发生。

饮酒也容易引发口腔癌，特别是舌癌和口底癌。酒精的致癌作用非常大，41%的口腔癌、23%的喉癌、22%的肝癌和21%的食管癌都与饮酒有关。槟榔果已被世界卫生组织列为一级致癌物。槟榔中含有的烟草和石灰对口腔黏膜有损害作用。

如果你是40岁以上的长期吸烟者，吸烟量每天超过20支，既吸烟又饮酒，或者长期嚼槟榔，应该定期进行口腔检查。同时，也要注意口腔内的异常状况，例如2周以上未愈合的溃疡、白色、红色和发暗的斑、不明原因的肿胀和淋巴结肿大、反复出血、面部、口腔、咽部和颈部的麻木与疼痛等口腔癌警告标志。

为了预防口腔癌的发生，我们应该戒烟限酒，远离槟榔，形成有益口腔健康的生活方式。