宝宝补钙：科学喂养与日常护理

宝宝的健康成长离不开充足的钙摄入。那么，如何为宝宝补钙？下面，我们将从喂养和日常护理两个方面来探讨这个问题。

在宝宝出生后的前4个月，母乳是最好的选择。若无法全母乳喂养，应优先考虑配方奶，最后才是维生素AD强化奶。从4~6个月开始，及时添加辅食，选择富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物，如米粉、蛋黄、蔬菜泥和新鲜谷物（粥）。随着宝宝的成长，可以逐渐增加奶酪、骨头汤等富含钙的食物的摄入量。

除了科学喂养，日常护理也非常重要。多晒太阳是预防佝偻病的有效方法。从宝宝满月开始，就要经常带他去户外活动。夏季尽可能暴露皮肤，但要注意保护宝宝头部，避免阳光直射；冬季则要注意保暖。每天晒太阳的时间可以从5~10分钟开始，逐渐增加，最好不少于2小时。即使在室内，也可以隔着玻璃晒太阳，虽然透过的紫外线会少一些，但依然有效果。