肺气肿患者的腹式呼吸锻炼方法

人的胸廓形状通常呈椭圆形，横径大于前后径。胸廓的运动类似于“风箱”，肋间肌的收缩使胸廓前后径增大，形成胸式呼吸；而膈肌的收缩则使胸廓上下径增大，构成腹式呼吸。这种运动使气流不断进出气道，完成呼吸过程。

肺气肿患者的胸廓前后及上下径均增大，呈桶状，俗称“桶状胸”，这会降低“风箱”的活动度，导致呼吸困难。为了改善肺泡通气，患者可以有意识地锻炼腹式呼吸。通过利用腹肌的活动帮助膈肌运动，增大肺肌上下运动幅度，从而缓解呼吸困难症状。

具体的锻炼方法是：站立或坐下，一只手放在胸前，另一只手放在腹部。吸气时用鼻子吸入空气，尽力将腹部挺出，使腹内压下降，协助膈肌下降运动，帮助吸气。呼气时用口呼出，作吹口哨状，防止呼气期小于道陷闭，影响呼气。同时，腹部内收，使腹内压增加，帮助膈肌向上运动，有利于呼气。每次锻炼15分钟，每天2次，长期坚持可以有效改善呼吸功能，减轻呼吸困难症状。