揭秘浓茶的危害:从氟中毒到缺铁性贫血
茶,作为一种古老的饮品,早已被誉为长寿茶、防癌茶。然而,错误的饮茶方式可能会让茶变成致病茶、害命茶!其中,最要命的是——【浓茶】!
浓茶的危害主要体现在以下几个方面:
- 伤肾:茶叶中含有大量的氟,长期饮用浓茶会导致氟在体内蓄积,引发“茶叶型氟中毒”,对肾脏造成损害。
- 解酒茶最伤肾:传言浓茶可解酒,但实际上它最伤肾!茶碱有利尿作用,会促使来不及分解的酒精进入肾脏,对肾脏产生损害。
- 伤胃:长期饮用浓茶会导致胃酸分泌过多,胃黏膜受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。
- 伤血压:常喝浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,不利于控制血压、降血压治疗。
- 伤骨:浓茶抑制钙的吸收,加速骨质流失,导致缺钙,诱发骨质疏松,易发生骨折。
- 伤睡眠:茶叶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中则更高。过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。
- 伤血:浓茶中鞣酸很多,会阻碍铁的吸收,诱发缺铁性贫血,不利于改善血红蛋白指标,影响贫血治疗。
- 伤药:茶叶中的鞣酸、茶碱与镇静药、铁剂、含钙药(碳酸钙、醋酸钙等)、酶制剂药等药物发生化学变化,降低药效。
那么,什么样的茶才能被称之为浓茶呢?
定性:口味苦涩、颜色浑浊
定量:健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。
喝对茶,有益于身心健康;喝错茶,等于慢性自杀。看一看自己的水杯,别再出现一杯水半杯茶叶的情况啦!
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