冬季心血管疾病高发的原因及防治策略

随着气温的下降，心脑血管疾病的发病率也在上升。这种情况主要是由于多种因素的共同作用。首先，寒冷的天气会刺激交感神经系统，导致心率加快和外周血管阻力增加，从而引起血压升高。其次，维生素D水平在秋冬季节下降，这会增加高血压、糖尿病、血管疾病以及心衰的风险。再者，冬季胆固醇水平最高，夏季最低，而高胆固醇血症是冠心病的主要危险因素之一。除此之外，冬季交感神经活性增加，升血压激素水平上升，导致血压升高和易波动，老年人更明显。同时，体力活动相对减少，凝血活性增强，空气污染严重，感染性疾病多发，饮食和肥胖问题突出，这些都可能诱发心脑血管疾病的发生。

在冬季，高血压、心肌梗死和心绞痛、房颤和室性心律失常、缺血性脑卒中和脑出血、主动脉夹层、下肢静脉血栓和肺栓塞等心脑血管疾病的发病率明显增加。特别是心肌梗死、肺栓塞、脑卒中及主动脉夹层等危重症所致猝死的发生率会大大增加。因此，预防和控制心脑血管疾病的发生至关重要。

为了降低心脑血管疾病的风险，应该采取以下措施：保持健康的生活方式，均衡饮食，戒烟限酒，适度锻炼，避免剧烈运动，避免情绪波动太大；夏天多参加户外运动，为冬季储备充足的维生素D；寒冷天气注意保暖，气温零度以下和雪天时尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护；空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动，如要外出应戴上防霾口罩；按时休息，避免劳累，多喝水，增强抵抗力，注射流感疫苗，预防呼吸道感染；严格遵医嘱用药；高血压患者同样剂量的降压药，在夏季可以把血压控制不错能够达标，但在冬季就有可能效果不理想。季节交替时，高血压患者的要注意做好血压监测，避免血压过高或者过低。出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适及时就诊，及时看医生调整药物剂量。怀疑心脏病发作时，应采取相应的急救措施，包括快速识别心脏病发作的症状，拨打急救电话，舌下含化一片硝酸甘油等。同时，子女也要更加关心父母，经常回家看看父母，可能就是救命的！