冬季皮肤瘙痒:原因、预防和治疗方法
随着气温的下降,很多人尤其是中老年人开始出现皮肤瘙痒的现象。这种情况在疫情防控的特殊时期更为普遍,因为人们不便去医院就诊。那么,皮肤瘙痒究竟是怎么回事?我们该如何应对呢?
首先,我们需要了解皮肤瘙痒的原因。皮肤瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状,主要发生在秋末及冬季,气温急剧变化是由寒冷所诱发,以老年人多见。皮肤屏障功能受损,皮肤干燥是本病的主要原因。中老年人易出现皮肤瘙痒的原因有四点:一是雄激素水平下降,皮脂减少,皮肤失去了对抗干燥的最有力“武器”;二是新陈代谢减缓,皮脂腺和汗腺分泌功能降低,皮脂和汗液量少,不能有效滋润皮肤而使之处于干燥状态;三是机体代谢产生的“废物”排泄不畅,尤其一到冬季,气候寒冷,洗澡更衣次数减少,皮表污垢增多,皮肤表皮自然衰亡的细胞存积,容易堵塞皮脂腺和汗腺,刺激皮肤末梢神经产生瘙痒;四是各类内科疾病可能会引起皮肤瘙痒,如糖尿病、肝脏、肾脏方面的疾病。
那么,如何治疗皮肤瘙痒呢?首先,轻度瘙痒症可以通过加强正确的皮肤护理来缓解。洗澡不能过勤,每次洗澡5-10分钟,水温在35-40度,不能用碱性的肥皂等,可以使用中性的沐浴产品。洗澡将水擦干后3分钟内需要外涂保湿霜(如甘油、凡士林等)。其次,严重的皮肤瘙痒可以口服抗过敏药物如左西替利嗪、依匹斯汀胶囊等,外涂复方樟脑乳膏或皮炎平等药膏。最后,如果以上方法不能缓解瘙痒,就需要寻求专业的医疗帮助了。
除了治疗外,我们还需要注意一些事项来预防皮肤瘙痒的发生。首先,避免热水烫洗,不能用盐抹。要加强皮肤保湿,洗澡后或睡觉前在皮肤干燥瘙痒的部位涂上润肤霜(甘油、凡士林等)。其次,饮食方面要注重色香味俱全,并以清淡易消化食物为主,多增加优质蛋白的进食量,以蛋类、奶类、瘦肉、豆制品类等为主,适当地摄入脂肪。老年人在以素食为主的前提下适当地进食脂肪是有利于身体健康的,能产生体内所需的热量,利于维生素A 和维生素 E 的吸收,使皮肤得到滋润。建议指导老年人要多进食新鲜的水果蔬菜,补充维生素 B、C、E;适量饮水,补充体内水分;少食刺激性食物如烟、酒、浓茶、咖啡、生葱、生蒜、辣椒等, 以免皮肤瘙痒症症状加重。再次,贴身应选择舒适、松软的棉质品或丝织品,不要穿化纤或毛类、羽绒类衣物,避免产生静电使皮肤水分减少、皮屑增多。衬衣裤要柔软舒适,以棉质为好,并勤换。最后,室内有暖气时可使用加湿器保持空气湿润。不要用含酒精的止痒药水,使用越多皮肤越干燥,导致瘙痒更严重。瘙痒时可以用手轻拍皮肤,不要搔抓,不然容易出现皮肤破溃感染。最后,需要注意的是,瘙痒症没有传染性,不用担心。