冬季皮肤瘙痒：原因、预防和治疗方法

随着气温的下降，很多人尤其是中老年人开始出现皮肤瘙痒的现象。这种情况在疫情防控的特殊时期更为普遍，因为人们不便去医院就诊。那么，皮肤瘙痒究竟是怎么回事？我们该如何应对呢？

首先，我们需要了解皮肤瘙痒的原因。皮肤瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，主要发生在秋末及冬季，气温急剧变化是由寒冷所诱发，以老年人多见。皮肤屏障功能受损，皮肤干燥是本病的主要原因。中老年人易出现皮肤瘙痒的原因有四点：一是雄激素水平下降，皮脂减少，皮肤失去了对抗干燥的最有力“武器”；二是新陈代谢减缓，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，皮脂和汗液量少，不能有效滋润皮肤而使之处于干燥状态；三是机体代谢产生的“废物”排泄不畅，尤其一到冬季，气候寒冷，洗澡更衣次数减少，皮表污垢增多，皮肤表皮自然衰亡的细胞存积，容易堵塞皮脂腺和汗腺，刺激皮肤末梢神经产生瘙痒；四是各类内科疾病可能会引起皮肤瘙痒，如糖尿病、肝脏、肾脏方面的疾病。

那么，如何治疗皮肤瘙痒呢？首先，轻度瘙痒症可以通过加强正确的皮肤护理来缓解。洗澡不能过勤，每次洗澡5-10分钟，水温在35-40度，不能用碱性的肥皂等，可以使用中性的沐浴产品。洗澡将水擦干后3分钟内需要外涂保湿霜（如甘油、凡士林等）。其次，严重的皮肤瘙痒可以口服抗过敏药物如左西替利嗪、依匹斯汀胶囊等，外涂复方樟脑乳膏或皮炎平等药膏。最后，如果以上方法不能缓解瘙痒，就需要寻求专业的医疗帮助了。

除了治疗外，我们还需要注意一些事项来预防皮肤瘙痒的发生。首先，避免热水烫洗，不能用盐抹。要加强皮肤保湿，洗澡后或睡觉前在皮肤干燥瘙痒的部位涂上润肤霜（甘油、凡士林等）。其次，饮食方面要注重色香味俱全，并以清淡易消化食物为主，多增加优质蛋白的进食量，以蛋类、奶类、瘦肉、豆制品类等为主，适当地摄入脂肪。老年人在以素食为主的前提下适当地进食脂肪是有利于身体健康的，能产生体内所需的热量，利于维生素A 和维生素 E 的吸收，使皮肤得到滋润。建议指导老年人要多进食新鲜的水果蔬菜，补充维生素 B、C、E；适量饮水，补充体内水分；少食刺激性食物如烟、酒、浓茶、咖啡、生葱、生蒜、辣椒等, 以免皮肤瘙痒症症状加重。再次，贴身应选择舒适、松软的棉质品或丝织品，不要穿化纤或毛类、羽绒类衣物，避免产生静电使皮肤水分减少、皮屑增多。衬衣裤要柔软舒适，以棉质为好，并勤换。最后，室内有暖气时可使用加湿器保持空气湿润。不要用含酒精的止痒药水，使用越多皮肤越干燥，导致瘙痒更严重。瘙痒时可以用手轻拍皮肤，不要搔抓，不然容易出现皮肤破溃感染。最后，需要注意的是，瘙痒症没有传染性，不用担心。