保护视力，远离青光眼的威胁

青光眼是一种常见的眼病，可能会导致视神经损害和视野缺损，甚至失明。每年，世界青光眼周的主题都是“视野不丢，生活无忧”，旨在提高公众对青光眼的认识和了解，鼓励早期发现和治疗，以避免永久性视力丧失。

青光眼的典型症状包括眼胀、偏头痛、雾视、虹视等，但有时患者可能没有明显的症状，直到视野明显缩小、视神经萎缩时才被发现。因此，定期进行眼部检查非常重要，尤其是对于以下五类人群：600度以上的高度近视人群、有青光眼家族史的人群、高血压和糖尿病患者、以及40岁以上的人群。

预防青光眼的发作可以从日常生活做起。首先，注意用眼卫生，避免长时间在暗室中停留，保持光线充足柔和，避免过度用眼。其次，保持规律的生活、饮食和起居习惯，适量进行体育锻炼，保持良好的睡眠质量，饮食清淡且营养丰富，戒烟酒、浓茶和咖啡，适当控制水分摄入。第三，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，因为不良精神刺激是青光眼的主要诱发因素之一。最后，对于青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象，应积极配合治疗。

如果青光眼不及时治疗，可能会导致视野变化，甚至永久性失明。因此，早期诊断和治疗至关重要。通过合理的生活方式和定期的眼部检查，我们可以有效预防和控制青光眼的发生和发展，保护我们的视力和生活质量。