前交叉韧带重建术后康复流程
前交叉韧带重建术后康复是一个长期而复杂的过程,需要患者和康复团队的共同努力。下面我们将详细介绍术后不同阶段的康复流程和注意事项。
(一)初期(术后0-2周)
在这个阶段,主要目标是减轻疼痛和关节肿胀,并开始进行肌力和关节活动度的练习,以防止粘连和肌肉萎缩。初期的练习以静力练习为主,逐渐增加小负荷的耐力练习。具体的练习包括踝泵、股四头肌等长练习、腘绳肌等长练习、正确体位摆放、直抬腿、侧抬腿、后抬腿、负重及平衡、屈曲练习、伸展练习等。
(二)早期(术后2—4周)
在这个阶段,主要目标是加强关节活动度和肌力练习,提高关节控制能力和稳定性,并逐步改善步态。具体的练习包括被动屈曲、强化肌力练习、单拐行走、伸展练习、自行练习屈曲、支具调整、前后、侧向跨步练习、静蹲练习等。
(三)中期(术后5周—3个月)
在这个阶段,主要目标是强化关节活动度训练至与健侧相同,强化肌力训练,改善关节稳定性,恢复日常生活活动能力。具体的练习包括被动屈曲、患侧单腿45°位半蹲屈伸膝练习、固定自行车练习、全蹲、皮筋肌力训练、俯卧位屈曲牵伸等。
(四)后期(术后4个月—6个月)
在这个阶段,主要目标是全面恢复日常生活各项活动,强化肌力及关节稳定训练。具体的练习包括膝绕环练习、跳上跳下练习、侧向跨跳练习、游泳等。
(五)恢复运动期(术后7个月— 1年)
在这个阶段,主要目标是全面恢复运动或剧烈活动,强化肌力,及跑跳中关节的稳定性,逐渐恢复剧烈活动,或专项训练。具体的练习包括跪坐练习、蹬踏练习等。
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杨晓旭
日照市中医医院 中医骨科
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