前列腺癌高危人群：50岁以上、有家族史和激素高的人

前列腺癌的发病率近年来呈现逐年上升的趋势，并且有年轻化的倾向。这种疾病通常影响老年男性，但与多种因素有关。早期发现前列腺癌可以大大提高治疗效果。因此，高危人群需要定期进行体检，以避免前列腺癌的发生。

三类男性被认为是前列腺癌的高危人群。首先，50岁以上的人群是前列腺癌的高危人群。由于前列腺癌的发病高峰在60岁左右，男性在50岁时就应该开始定期进行前列腺癌筛查。其次，有家族史的人也属于高危人群。如果家族中有一个男性患有前列腺癌，那么亲属的发病率将增加一到两倍；如果有两个以上的男性亲属患有前列腺癌，其发病率将增加十倍。最后，激素水平高的人也更容易患上前列腺癌。例如，白种人和黑种人的前列腺癌风险比黄种人高；年轻时期激素分泌过多的人也容易患上前列腺癌。

早期发现前列腺癌的两种方法包括直肠指检和检查前列腺特异抗原（PSA）。直肠指检在前列腺癌的诊断中非常重要，通过专业的直肠指检可以摸到前列腺硬结或硬块，进而进行穿刺活检以确定是否存在前列腺癌。检查PSA水平也是一种有效的早期检测方法。前列腺癌通常起病隐秘而缓慢，早期一般没有症状。然而，如果发现血液中PSA水平升高或前列腺有硬结，千万不能忽视。

为了保持前列腺健康，男性需要采取一些保养措施。首先，多喝水可以帮助冲刷尿道，减少前列腺被感染的机会。其次，慢性前列腺炎患者应该戒掉憋尿的习惯，因为高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，长期的刺激可能导致前列腺发生炎症。最后，长时间保持坐姿可能会影响前列腺的局部微循环，并且会阴部的血液循环不通畅也会刺激前列腺，导致前列腺发生炎症。因此，久坐后应该适当起身运动一下。