眼肿的真相：生理性、病理性和肾脏健康的关联

眼肿是日常生活中常见的现象，引起它的原因多种多样。首先，我们需要区分生理性眼肿和病理性眼肿。生理性眼肿通常是由于夜间过量饮水、枕头过低或高盐饮食导致的水钠潴留，或者女性在经期前后出现的眼睑浮肿。这些情况一般不需要治疗，只需调整生活习惯即可改善。

然而，如果眼肿反复出现且伴随上呼吸道感染病史，可能是肾脏受损的信号。肾脏受损后，大分子蛋白会随尿液排出体外，导致低蛋白血症并引起眼肿。因此，经常出现眼肿的人需要警惕肾脏健康问题，并及早进行检查和治疗。

此外，过敏也可能导致眼睑浮肿。在这种情况下，建议进行常规检查，包括血常规、尿常规和肾功能测试，以排除肾病的可能性。对于已经确诊为肾病的患者，早期发现和治疗至关重要。

为了保护肾脏健康，生活规律起居至关重要。尤其是高血压和糖尿病患者更需要注意肾脏健康。高血压病患者需要按时服药，控制血压，以避免气阴两虚的症状。糖尿病患者如果病史超过5年并出现眼底病变，也需要密切关注肾脏健康，因为肾脏和眼底一样都是由小血管团构成的。

在冬季，肾病的发病率较高。因此，我们应该更加注重养阴，避免熬夜、酗酒、嗜食辛辣和过度纵欲等不良习惯。中医认为，眼肿属于脾肾两虚的范畴，可以通过食疗来改善。薏苡仁、赤小豆、莲子、百合和银耳褒粥都具有健脾利湿的功效，能够起到养后天之本的作用。