前交叉韧带损伤:原因、症状和治疗方法
前交叉韧带损伤是膝关节最常见的损伤之一,越来越多的人受到影响。这种损伤可以由多种因素引起,包括在足球比赛中下肢落脚踩实并向内旋转、女性穿高跟鞋蹲下捡东西时双膝内扣并向内旋转、老年人受外力摔倒时膝关节屈曲旋转着地等。这些动作都会加重前交叉韧带的受力,导致其损伤。
前交叉韧带损伤的症状包括听到韧带“砰”的一声或类似橡胶带子断裂的声音、韧带撕裂时伴有撕裂声和关节错动感、关节肿胀消退恢复运动后仍有松动感、不敢急跑急停或急转身、不敢单腿做大的动作、受伤的大腿比对侧大腿明显细,同时膝关节经常出现反复性的扭伤等。
大部分的前交叉韧带损伤患者是韧带完全撕裂,漂浮在关节腔内。自行愈合的几率非常低,即使有些断裂的韧带能够部分愈合,也很难完全恢复到正常的形态和张力,无法维持膝关节稳定性。因此,行关节镜微创手术重建是恢复膝关节稳定性和运动能力、避免并发症的有效方法。对于运动需求较低的患者,可以暂时采取保守治疗,但远期可能仍需要手术。
在术后三个月开始练习跑步时,膝关节内部可能仍有炎症和积液,导致疼痛。可以通过以下方法减轻痛感:在跑步机上用双手按住两遍扶手减轻膝盖受重、使用专业的跑步鞋在塑胶跑道上进行练习、使用正确的跑步姿势减轻对膝盖的压力、跑步之前做好拉伸和热身动作。
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