揭秘唾液的神奇养生功效：赤龙搅华池，天河水逆流

我国古代的养生学家和名人寿星总结出许多宝贵的养生经验，其中“赤龙搅华池，天河水逆流”（又称“赤龙搅海”）是一条重要的养生法则。这里的“赤龙”指的是舌头，而“华池”或“海”则是口腔的代称。这个方法的核心在于在非进食时刻，经常用舌头在口腔内搅动，使体内的水分上升至口腔，通过唾液腺转化为唾液（津液），然后缓慢咽下。这样做可以达到健身祛病、延年益寿的效果。

历史上有很多例子证明了这个方法的有效性。比如三国时期的百岁老人皇甫隆，他的长寿秘诀就是“要想寿命延，朝朝服玉泉”。唐代名医孙思邈也在《养生铭》中提到“晨兴漱玉津”可以祛病益寿。宋代文学家苏东坡更是认为唾液的功用不可估量，甚至比服药的效果还要好百倍。年过八旬的乾隆皇帝也将“齿常叩，津常咽”作为自己的养生法之一。现代人中也不乏通过重视唾液健身而长寿百岁的例子，如武当山道姑李诚玉，她的养生之道包括“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。

那么，为什么唾液能使人健康长寿呢？这是因为唾液是由遍布口腔粘膜深处的许多大大小小的唾液腺分泌出来的。正常成年人每天可以分泌1000~1500毫升的唾液，除了含有水分外，还含有人体健康所必需的淀粉酶、溶菌酶、粘蛋白、球蛋白、磷酸钙、氨基酸、钾、钠、钙、镁、氯等多种成分。