乳腺增生：症状、特点、防治方法

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房周期性疼痛。这种疼痛通常在月经前加剧，月经后减轻或消失。严重的病例可能会出现持续性疼痛，甚至向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者可能会感觉到乳房内有肿块，但临床检查时只会发现增厚的乳腺组织。虽然少数青春期单纯乳腺小叶增生患者可能在2年左右自愈，但大多数患者需要接受治疗。

乳腺增生的临床特点包括：具有周期性，多发生在25-45岁女性，肿块常为多发性，呈结节状，大小不一，质韧而有囊性感，与皮肤和深层组织之间无粘连并可推动，腑窝、肩背部偶有酸胀感，但腋窝淋巴结无肿大，乳房疼痛与情绪和劳累程度有关，偶伴有乳头溢液，溢液可为黄色、黄绿色或为无色浆液性。

乳腺增生的非饮食因素包括哺乳、激素水平、避孕药、化妆品、月经初潮过早和便秘。饮食因素则包括高脂饮食、酒精和高热量饮食。为了预防和治疗乳腺增生，需要从提高身体素质入手，注意饮食和生活习惯。心理上的治疗也非常重要，保持情绪稳定和活泼开朗的心情有利于早日康复。改变饮食结构，防止肥胖，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免滥用避孕药和含雌激素的美容用品，定期自我检查和复查，都是有效的防治方法。