30岁后必做的10项救命体检

随着年龄的增长，人的身体机能逐渐下降，面临着更多的健康挑战。因此，从30岁开始，人们需要有计划地管理自己的健康，以预防重大疾病。以下是10项不能忽视的救命体检。

1. 身体质量指数检查：肥胖与多种疾病有关，BMI是检测肥胖的便捷指标。建议每3年检查一次。

2. 心脏病检查：心脏病是全球男女头号致死病因，30岁后应密切关注血压变化。有心脏病或高血压病史的人更应注意心脏病检查。建议至少5年查一次。

3. 糖尿病检查：糖尿病会导致多种器官病变。建议一年查一次血糖，发现典型症状应立即就医。

4. 牙科检查：牙周病与心脏病之间存在关联。建议每两年全面查一次口腔。

5. 肠镜检查：肠癌发病率最高的人群是50岁以上。建议从50岁开始，每10年筛查一次。

6. 艾滋病检查：艾滋病致死率相对较高，高危人群更应经常接受相关检查。普通人5年查一次，男性最好每年查一次。

7. 前列腺癌筛查（男性）：数字直肠检查或前列腺抗原(PSA)检查可测出前列腺癌风险。男性50岁之后更应关注前列腺癌危险。

8. 睾丸癌检查（男性）：发生睾丸肿大、内有肿块及睾丸疼痛，应当心睾丸癌。最好每月自检睾丸一次。

9. HPV检查（女性）：HPV感染会增加子宫颈癌危险。性活跃女性更容易感染HPV。建议如果30岁时HPV检查正常，之后可每3年查一次。

10. 乳房X光片检查（女性）：乳腺癌发病率和致死率都会随着年龄增大而增加。建议每两年做一次乳房X光检查。有乳腺癌家族史的女性检查更应提前。