解读黄染（假性黄疸）：症状、原因及预防

在日常生活中，许多人可能会遇到尿黄、眼白发黄等情况。这种现象通常被称为黄染或假性黄疸。它与真正的黄疸性疾病不同，后者是由于肝脏或胆道系统的问题导致胆红素不能正常排出体外而引起的黄疸。黄染的主要原因是过量摄入含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿和柑桔等。这些食物中的胡萝卜素会导致皮肤黄染，但巩膜（眼白）通常保持正常。老年人可能会出现球结膜微黄色脂肪堆积，巩膜黄染不均匀，尤其是在内眦处更明显，而皮肤并无黄染。值得注意的是，假性黄疸时血胆红素浓度正常。

在夏季，由于人们可能会因为出汗而导致体液浓缩，从而使得尿液颜色变深。因此，保持充足的水分摄入非常重要，以避免这种情况的发生。如果你发现自己出现了黄染的症状，首先应该检查自己的饮食习惯，减少含有胡萝卜素的食物的摄入量。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的水分摄入和适当的锻炼，也可以帮助预防黄染的发生。