孕妇如何预防和控制妊娠高血压？

妊娠高血压是孕期常见的并发症之一，发病率在我国约为9.4%。这种疾病的主要原因可能与现代生活的快节奏、孕妇的精神压力大、营养摄入不均衡以及高龄孕妇数量增多等因素有关。妊娠高血压通常在孕20周以后出现，尤其是孕32周后最为多见。

研究表明，以下几类人群更容易患上妊娠高血压疾病：年轻的初孕妇（年龄低于18岁）或高龄初孕妇（高于40岁）、文化程度较高但缺乏心理准备的孕妇、孕前体重超重的女性、有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高血压家族史的孕妇、营养不良、贫血、缺钙或患有严重低蛋白血症的孕妇、羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇、个性强、急躁、易冲动，并具有过分竞争性性格的女性。

妊娠高血压的早期症状可能仅有轻度的下肢水肿，胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加，轻度头晕以及血压升高，轻度蛋白尿等表现。因此，孕妇应密切关注自己的身体变化，并定期进行产科检查。

一旦确诊，轻度的患者可以在门诊治疗，而重度以上的患者则需要住院，接受解痉、镇静、降压等治疗。

为了预防和控制妊娠高血压，孕妇应注意以下几点：定期做产前检查，孕中晚期的人及上述高风险人群更应注意；避免过度劳累，生活要规律；饮食须均衡，避免体重过重；进行适量运动，增强抗病力；孕期应适当补钙；孕妇睡眠宜左侧卧位，以预防水肿和降低妊娠高血压的发生；在初春、秋冬季，孕妇更易发生血管痉挛、毛细血管收缩，应注意保暖。