居家防控期间,三叉神经痛患者的自我管理

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运动与健康

在当前的抗疫居家环境中,三叉神经痛患者可能会面临诸多挑战。情绪波动、不规律的生活习惯等都可能诱发疼痛或使症状加重。为了安全度过这段特殊时期,患者需要注意以下几点:

首先,规律服药是至关重要的。无论何时,患者都应在专业人士的指导下按时服药,并避免自行调整剂量。同时,记录疼痛发作频率也很重要。

其次,面部护理同样重要。使用温水洗脸,尽量轻柔地洗漱,避免刺激可能引发疼痛的扳机点。

在进行核酸检测时,患者应注意防风保暖,穿戴足够的衣服并佩戴围巾。提前告知采集人员自己的病情,请求操作时尽量轻柔,避免触发疼痛。

保持良好的心态也非常重要。患者可以通过线上咨询、与亲朋好友交流、听轻柔的音乐或阅读书籍来放松心情,减少焦虑。

饮食方面,患者应注意营养均衡,选择较软的食物,避免吃咀嚼费劲的食物。同时,口味要清淡,避免刺激性食物和不良嗜好如抽烟、喝酒等。

适度的家庭锻炼同样有益,但动作要轻柔,避免过度劳累。

最后,如果居家期间的药物治疗效果不佳,疼痛难以忍受,甚至影响睡眠,患者可以在遵守相关政策的情况下,提前预约挂号,做好防护工作后尽快就医。

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