冬季糖尿病患者的五大防护措施

在寒冷的冬季，糖尿病患者的病情容易加重，并且更容易出现并发症。为了帮助糖尿病患者平安度过这个季节，以下是五大防护措施。

首先，预防呼吸道感染是至关重要的。由于糖尿病患者的抵抗力相对较低，特别是老年患者，很容易发生呼吸道感染。加强体育锻炼可以增强呼吸道功能，例如慢跑、散步、打太极拳等有氧运动。同时，注意保暖，避免进入人流密集的场所，保持口腔和鼻腔的清洁，并多食用富含维生素C的食物。

其次，预防尿路感染也非常重要。由于糖尿病患者的血糖控制不佳，尿液中可能含有糖分，这有利于细菌的生长繁殖。因此，控制好血糖并保证每天喝足够的水（至少2000毫升）是必要的。此外，做好个人清洁护理也很重要。

第三，预防糖尿病足同样重要。糖尿病患者容易出现周围神经及微血管病变，导致痛觉迟钝或消失，容易烫伤。因此，每晚用45℃左右温水泡脚15分钟，穿柔软的棉线袜，鞋码要合脚，防止各种可能损伤，并积极治疗脚癣、甲沟炎等足部疾病。

第四，预防皮肤瘙痒症也不能忽视。秋冬皮肤为了保温，毛细血管会收缩，汗液减少，油脂分泌也不旺盛，导致皮肤干燥。因此，洗澡水的温度不能过高，控制在40度左右，洗澡时间不要过长，使用弱碱性或中性的香皂和沐浴露，浴后全身应涂抹润肤乳，保持皮肤湿润。尽量不要瘙抓，以免抓破后感染。

最后，预防饮食过量同样重要。节日期间，仍然需要控制饮食，避免暴饮暴食导致血糖、尿糖的极大波动。尽可能按照饮食平衡的原则选择食物，避免高糖、高脂肪的食品，在规定进食量的范围内选择四大类食品，掌握好吃饭吃药的时间，规律服药，才能保证血糖稳定，防止低血糖的发生。适度饮酒也很重要。