前列腺疾病：增生、炎症与预防

前列腺是男性生殖泌尿系统中最容易出现问题的部位。随着年龄的增长，前列腺增生和前列腺炎成为男性常见的健康问题。前列腺增生通常发生在40岁以上的男性，主要症状包括排尿困难、夜间频尿、尿不净或排尿后仍有少量尿液流出，严重者可能出现尿流变细或排尿不畅的现象，伴随着腰酸、四肢无力、遗精等不适。对于前列腺增生严重的患者，手术摘除可能是必要的治疗方法；而保守疗法，例如手部按摩，效果相对较差。

前列腺炎可以分为急性和慢性两种类型。急性前列腺炎的症状包括会阴部疼痛、发烧、尿频、尿痛，甚至可能出现血尿；慢性前列腺炎则表现为排尿延迟、尿后滴尿、白色前列腺液排出、性功能障碍等。慢性前列腺炎患者在男科门诊中占据了30％－5O％的比例，其中20－40岁的患者占50％－80％。

前列腺疾病不仅会引起局部不适和症状，还可能导致全身症状和不适，甚至引发尿毒症、肿瘤等严重疾病。因此，预防和及时治疗前列腺疾病至关重要。保持清洁、防止受寒、适量饮水、避免憋尿、避免过度劳累和久坐等生活方式的调整都有助于预防前列腺疾病的发生。同时，按摩小腹、点压脐下气海关元等穴位也可以帮助膀胱功能恢复，缓解前列腺疾病的症状。

在饮食上，前列腺疾病患者应避免辛辣、肥甘、酸性强的食物和饮料，多食用新鲜水果、蔬菜、粗粮和大豆制品，适量食用牛肉、鸡蛋，保持大便通畅。另外，服用种子类食物，如南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘；绿豆粥也是一种适合前列腺疾病患者的食物选择。