颈椎病治疗的6个关键步骤：从诊断到康复

颈椎病是许多人都面临的问题，常常伴随着肩颈腰疼痛。然而，许多人在寻求治疗时会犯一些错误，导致治疗效果不佳。下面是六个关键步骤，帮助你正确地诊断和治疗颈椎病。

首先，你需要找到问题的根源。很多人错误地认为椎间盘突出或骨质增生是颈椎疼痛的主要原因，但实际上只有当这些问题压迫神经或脊髓时才会引起疼痛。如果你的CT或MRI片子上没有显示这些问题，那么你的颈椎病可能并非由此引起的。

其次，选择正确的科室进行诊断和治疗也非常重要。虽然外科常常是人们的首选，但实际上康复科可能更适合进行保守治疗。只有通过正确的评估和治疗，你才能真正解决颈椎病的问题。

第三，评估的准确性至关重要。无论你是因为疼痛还是麻木而就医，都需要进行全面的评估，包括筋膜、颈椎小关节位置和交感神经等方面的检查。特殊的症状可能需要特殊的检查，例如手麻需要做上肢的肌电图检查，头晕需要做前庭功能检查。

第四，选择正确的治疗方法也非常重要。对于筋膜问题引起的颈椎疼痛，可以选择松解筋膜的治疗方法，例如筋针、浮针或超声波治疗。如果颈椎深层肌肉无力，可以进行SET悬吊训练。对于前庭功能问题引起的头晕，需要进行前庭增益性康复训练。

第五，自我锻炼也非常重要。纠正颈椎姿势是预防颈椎病的关键。靠墙站立训练是一个简单而有效的方法，可以帮助你改善颈椎姿势，减少颈椎病的发生。

最后，饮食也对颈椎病的康复有着重要的影响。减少盐的摄入量，增加五谷杂粮和水果的摄入量，可以帮助改善颈椎病的症状。此外，适量补充硒元素和镁元素也可以对颈椎病的康复有所帮助。