预防扁桃体炎：6个有效方法

扁桃体炎的主要症状包括咽痛、咳嗽、畏寒、发热、头痛、食欲不振和精神萎靡。由于儿童可能无法准确表达这些症状，家长需要密切关注他们的健康状况，尤其是在天气变化大时。

以下是预防扁桃体炎的6个有效方法：

1. 鼓励孩子进行适量的体育锻炼，以增强免疫力。
2. 避免带孩子去人多、空气污浊的地方，并保持规律的作息时间，防止过度疲劳。
3. 对于扁桃体炎患者，应提供流质饮食，避免刺激性和热性食物，多吃清润食物。同时，避免食用牛羊肉、橘子、芒果、桂圆等热性食物，以免加重病情。
4. 保持口腔清洁，吃东西后漱口可以有效预防扁桃体炎。
5. 儿童时期的扁桃体炎是防治的重点，因为扁桃体一般在3～10岁时最大，10岁以后逐渐萎缩。
6. 家长应尽量避免频繁使用抗生素，因为过度使用可能导致耐药性和机体免疫菌群破坏，进而降低孩子的免疫力。

此外，使用扁炎软膏也是一种有效的预防和治疗方法。该软膏可以直接贴在下颌部与扁桃体相对应处，具有清热解毒、消肿散结的作用。它是一种纯中药贴剂，既可以在急性发作时治疗，也可以在不急性发作时清除病灶，从而防止扁桃体炎反复发作。