膝关节清理术后的康复计划：如何恢复关节功能

关节镜下清理术是一种有效的治疗滑膜炎、半月板损伤和骨赘的方法。通过清除病变的滑膜组织、炎性关节液、软骨碎屑和致病因子，可以改善关节内环境，消除肿胀和疼痛。同时，半月板修整和骨赘切除也可以修复磨损的半月板和退变的关节软骨，去除引起关节退行性变的因素，为关节面软骨的再生修复创造条件。

然而，术后康复训练同样重要。早期康复训练可以改善关节的血液循环，减轻骨端静脉充血，促进炎症的吸收和消散，有利于缓解疼痛和肿胀。同时，早期进行康复治疗还能有效地防止肌肉萎缩，抑制痛觉信号的上传而缓解术后疼痛。

在术后的不同阶段，康复训练的目标和内容也会有所不同。例如，在术后第1周，目标是膝关节能被动伸直到0°，屈曲10°-30°。训练项目包括肌力训练、活动度训练和辅助理疗。在术后第2-3周，目标是恢复膝关节活动度，训练项目则会更加强调直腿抬高运动和膝关节被动活动。随着康复的进展，训练项目会逐渐增加，以帮助患者恢复自主活动和完全脱离拐杖行走。