识别心脏病的早期信号：脸部四大变化

现代人的生活节奏快，压力大，心脏长时间超负荷运转，很容易出现问题。了解心脏病的早期信号可以有效预防心血管急性事件的发生。除了心悸和心前区疼痛这两个典型症状外，还有脸上的一些细微变化可以暗示心脏病的存在。

首先，面部浮肿可能是心脏有病的信号。其次，嘴唇青紫可能是人体内缺氧的表现。第三，脸色暗红可能是风湿性心脏病或二尖瓣狭窄的特征。最后，面色发白可能是二尖瓣关闭不全的征象；而脸色灰白发紫、表情淡漠，则可能是心脏病晚期的病危面容。

如果你经常在活动后感到胸闷气急，那么就需要注意心脏的健康状况。气急可以分为四级，最重的是坐着不动都气急。活动后的气急是判断心功能的重要指标。如果你在安静的状态下仍然感到气急气喘，那么就需要警惕了。

为了保护心脏，需要采取一些措施。首先，降低血脂，多吃低血糖低血脂的食物，均衡饮食，少盐少辛辣，多食青菜和素食，多吃西红柿豆类等含钙高的食物。其次，改掉恶习，戒烟限酒，不饮浓茶。再次，适当运动可以预防心脏病，但要注意运动的强度和时间。控制体重也是非常重要的，因为肥胖是冠心病的一大主要原因。最后，保持心态平和，及时释放压力，保持心情愉快，劳逸结合，多培养兴趣。