春季眼部保健：如何预防眼病

春天的气候变化无常，容易使人体免疫力下降，引发各种疾病，包括眼病。为了保护我们的眼睛，我们需要采取一些预防措施。

首先，多戴眼镜可以有效地防止灰尘、沙土等异物进入眼睛，减少眼部不适和感染的风险。同时，避免揉眼睛，特别是在风沙大时，因为这可能会导致异物更深地嵌入眼角膜，引起疼痛和流泪，甚至损伤角膜或引起眼部感染。

如果不小心被灰尘或沙土迷了眼，应该闭上眼睛，等待眼泪大量分泌出来，然后慢慢地眨眼睛。如果情况严重，可以使用生理盐水或眼药水冲洗眼睛，但请勿自行点眼药水，以免对眼睛造成药物性损害。

此外，春天是过敏性结膜炎的高发季节，过敏人群应了解自己对何种物质敏感，并尽量避免接触。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手脸，也是预防眼部疾病的重要措施。

最后，春天干燥的气候容易引起眼干涩。多眨眼可以帮助泪液再次附着在眼表上，减少眼球水分蒸发。同时，饮食中应多摄入富含维生素的绿色蔬菜和蛋黄萄等食物，帮助滋养眼睛。