足球运动中的膝关节损伤:原因、类型与预防
足球作为全球最具影响力的单项体育运动,下肢运动占据主导地位。膝关节作为人体最灵活的下肢关节,结构复杂,易受伤。激烈的足球比赛和身体对抗使膝关节磨损加剧,引发关节退行性变化和软骨劳损。
常见的膝关节损伤包括半月板损伤、韧带损伤(侧副韧带和十字韧带)、膝关节形态异常、疼痛、肿胀和局部凹陷。这些损伤多由突然变向、猛烈撞击或过度旋转等动作引起。
预防膝关节损伤的方法包括充分的准备活动、正确的落地姿势、加强腿部肌肉和半月板的锻炼、在出现不适时立即停止运动、避免在硬和不平整的场地踢球、选择适当的护具以及运动结束后的热身。
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李昌友
泰州市中医院 中医骨科
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杨晓旭
日照市中医医院 中医骨科
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高占良
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
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洪茂
北京中医药大学第三附属医院 中医骨科
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姜杰锋
武汉市黄陂区中医医院 中医骨科
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擅长: 擅长骨科相关基础疾病,比如四肢骨折,髋部骨折,骨科慢性疾病:颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,痛风,关节炎等。尤善于中医中药调节及手法复位。
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