孕吐：宝宝的天然保护机制

孕吐并非只是孕期的副作用，它实际上在某种程度上是为了保护您的宝宝。初期胎儿生长缓慢，不需要过多能量和营养素，因此不必担心因进食不足而影响宝宝的健康发育。

相反，孕妇如果在早期进食有潜在危险的食物，可能会导致自然流产、胚胎停育或畸形等不良后果。孕吐从某种意义上降低了这些风险。

如果早孕反应非常严重，需要注意以下几点：每天摄入至少130克碳水化合物以预防酮症对胎儿神经系统的影响；可采用少食多餐的方式，避免强迫进食；如果呕吐剧烈导致电解质紊乱或虚脱，应及时就医。

适当的运动和保持良好心态也对缓解孕吐有帮助。通常情况下，早孕反应会在3个月后逐渐减轻，到4个月时大多数孕妇都会感到舒适。

需要注意的是，即使没有早孕反应，也不能乱吃。因为孕吐的存在是为了保护胎儿免受潜在的食物危害。