揭秘腰腿痛的真相：腰椎间盘突出只是冰山一角

你是否经常被腰腿痛困扰？如果你认为这一定是由于腰椎间盘突出引起的，那么你可能需要重新审视这个问题。事实上，腰椎间盘突出在所有腰腿痛病例中只占不到10%的比例。那么，其他90%的腰腿痛又是由什么原因引起的呢？

大部分腰腿痛的根源实际上是肌肉骨骼源性疼痛。例如，长期弯腰或久坐可能导致肌肉劳损，而着凉或创伤可能引起肌筋膜炎。除此之外，血管闭塞、腰椎管狭窄、感染、肿瘤、骶髂关节炎和髋关节炎等也可能是引起腰腿痛的原因之一。

如果你想确定自己的腰腿痛是否由腰椎间盘突出引起，可以关注以下几个典型症状。首先，腰椎间盘突出的主要表现是下肢放射性疼痛，也就是说，你可能会感觉到一根筋从腰部一直扯到腿部，引起疼痛。其次，椎间盘突出通常只压迫一根神经，因此疼痛和麻木感通常局限于该神经支配的区域，而不是整条腿都疼痛。最后，你可以尝试进行一个简单的自我测试：躺平后，绷直腿往上抬到60°-70°，如果能够复制出平时的疼痛，那么这可能是腰椎间盘突出的迹象。

需要注意的是，虽然上述症状和测试可以提供一些线索，但最终的诊断仍需要通过核磁共振等专业检查来确定。同时，也有其他疾病可能会引起类似的症状，因此在做出任何结论之前，务必咨询专业医生。