神经根型颈椎病：症状、治疗和预防

在现代社会中，长时间低头看电脑已成为许多人工作的常态。这种不良姿势可能导致颈椎病的发病率上升。颈椎病主要分为五种类型，其中神经根型颈椎病最为常见，约占60%~70%。如果你经常感到颈痛、颈僵、手臂麻木，可能就是这种病的症状。

神经根型颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨刺增生、颈椎关节或韧带松动、错位等原因，刺激或压迫了神经根等组织，从而引发的一种临床综合症候群。这种病好发于30到50岁的中年人，尤其是长期伏案工作、长时间低头等不良姿势者，颈4到颈7节段是最常见的受累节段。

神经根型颈椎病的主要症状包括颈痛和颈部僵硬、上肢放射性疼痛或麻木、患侧上肢自觉沉重感、握力减退等。虽然多数患者的自然病史都具有自限性，症状可以自行缓解，但仍需要采取相应的治疗措施。

首选的治疗方式是保守治疗，包括牵引、理疗、按摩等。对于新发的、单纯一根神经受压迫的神经根型颈椎病，保守治疗4-6个月后，80%以上的患者的症状都会有所缓解。若保守治疗无效，且疾病严重影响生活和工作，出现手术指征时，可能需要手术干预。

为了预防神经根型颈椎病的发生，我们应该及时纠正自己的姿势，避免长时间低头。正确的坐姿和站姿可以有效降低颈椎病的风险。