测试你的血管健康：13个指标揭示你的血管年龄

了解你的血管健康状况是非常重要的。以下是13个指标，帮助你自我评估你的血管年龄。

1. 是否经常熬夜？

2. 是否酗酒？

3. 每日盐摄入量是否超过6克？

4. 是否经常感到高度紧张、焦虑或情绪压抑？

5. 是否偏食肉类食品，喜欢吃方便面、饼干和点心？

6. 是否不愿意进行体育锻炼？

7. 每天吸烟的支数乘以吸烟年限是否大于400？

8. 爬楼梯时是否会感到胸痛？

9. 是否经常出现手脚发凉和麻木感？

10. 是否容易忘事，经常丢三落四？

11. 血压是否升高？

12. 胆固醇或血糖是否升高？

13. 直系亲属中是否有人死于冠心病或中风等疾病？

如果你符合前6个指标，说明你的血管还算年轻；如果符合第7-10个指标，血管年龄可能超过正常年龄10岁以上；如果符合第11-13个指标，血管年龄可能超过正常年龄20岁以上。后两种情况需要引起注意，可能意味着你更容易患上糖尿病、心脏病或脑中风等疾病。

因此，及早调整生活方式非常重要，以保持血管健康。