警惕！长期不当饮酒可能导致精神疾病

在我们日常生活中，酒似乎无处不在。无论是喜庆的场合还是工作应酬，酒都扮演着重要的角色。然而，长期不当饮酒可能会给我们的健康带来严重的后果，甚至可能导致精神疾病的发生。

有的人可能会觉得不可思议，酒怎么会导致精神疾病？让我们来看两个真实的故事。第一个故事讲述了一位原本品学兼优的好学生，大学毕业后因工作关系开始频繁饮酒，逐渐发展到每日必饮，直至出现精神症状。第二个故事则是关于一位农民，他从小就开始偶尔少量饮酒，成家后为了解疲劳每日饮酒，后来由于家庭经济困难而开始说谎、借钱、赊帐买酒，直至出现幻觉、妄想等症状，最终选择自杀。

这些故事告诉我们，长期不当饮酒可能会导致一系列身体和精神健康问题。从青少年起，由于家庭和社会的影响，很多人开始偶尔少量饮酒。随着时间的推移，他们的酒精耐受性增加，逐渐发展到每日必饮。这种习惯性饮酒会对身体产生一系列影响，包括耐受性增加、无节制饮酒阶段、酒精依赖、慢性酒精中毒等。长期饮酒还可能引发各种躯体和精神疾病，如酒精性肝炎、胃炎、心肌病、高血压、糖尿病等。

因此，我们应该警惕长期不当饮酒可能带来的健康风险。虽然完全禁酒可能不太现实，但我们可以采取一些措施来降低风险。例如，不饮酒、少饮酒、饮酒有度、不贪杯。对于男性来说，每天饮酒量不应超过100毫升（2两），女性不应超过50毫升。同时，我们也需要提高对酒精危害的认识，避免无节制的豪饮，尤其是在青少年时期就要注意控制饮酒量。