滑膜炎：了解关节疼痛、肿胀和行动困难的原因

滑膜炎是一种常见的关节疾病，患者常常出现关节疼痛、肿胀和行动困难等症状。那么，什么是滑膜炎？它是如何影响我们的关节健康的呢？

首先，我们需要了解什么是滑膜。滑膜是包裹在关节周围的一层薄而柔润的膜性组织，主要由疏松结缔组织组成。它的主要功能是分泌液体以润滑和滋养关节，帮助关节正常运作。

滑膜炎是由于关节扭伤或其他内损伤引起的无菌性炎症。当滑膜受到刺激并产生炎症时，关节液的生成和吸收就会受到影响，导致关节积液和疼痛等症状。滑膜炎可以根据部位和发作程度进行分类，包括膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎等，以及急性滑膜炎和慢性滑膜炎。

滑膜炎的危害不容忽视，可能导致患者暂时或长期部分丧失劳动力。因此，及早确诊和治疗至关重要。常见的滑膜炎症状包括关节疼痛和肿胀，活动后会加重。超声、CT、MRI和关节镜等检查手段可以帮助医生进行诊断。

除了接受专业治疗外，滑膜炎患者还需要注意日常生活中的自我管理。首先，控制体重可以减轻关节软骨的磨损，避免加剧滑膜炎症状。其次，适当的体育锻炼可以促进血液循环和增强免疫力，但要避免长期剧烈的运动。最后，合理的饮食也很重要，应该多食富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，少食含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，以及高脂肪、高胆固醇和甜食等。