如何选择和使用防晒霜：预防皮肤老化和癌症

阳光中的紫外线是皮肤老化和癌症的主要原因。紫外线分为UVA、UVB和UVC，波长越长的紫外线穿透能力越强。即使在阴天或雾天，紫外线仍然存在。正确的防晒观念包括避开紫外线最强的时段，使用实体遮蔽物，阴天也要防晒，户外活动时使用防晒产品，并每两个小时补充一次防晒乳。选择防晒产品时，应优先考虑同时防止UVA和UVB的广效防晒产品，防晒系数SPF15以上且对UVA和UVB都具有防护作用的产品是最好的选择。个人肤质也需要考虑，少数人可能会对某些防晒成分过敏。正确的涂抹方式是将防晒品挤在食指指头上，再涂抹在脸部皮肤，包括鼻子、嘴唇、颈背及耳朵。防晒是预防皮肤老化和癌症最有效和最重要的方法之一。