心脏性猝死的先兆与高危人群：及早识别和预防的重要性

心脏性猝死，尽管看似毫无预警，但实际上80%的患者在发作前会出现某些迹象。了解这些先兆并采取适当的措施可以挽救生命。以下是常见的四种先兆症状：胸痛、胸闷、心慌、上不来气、极度疲乏和头晕目眩。这些症状可能在发作前几天甚至几个月出现，而在发作前一小时，患者可能会突然出现低血压、胸痛和头晕。因此，提高急救意识并及时就医至关重要。

那么，哪些人群更容易成为心脏性猝死的受害者呢？以下是高危人群的特征：冠心病患者、患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人、吸烟者、不良饮食习惯者、不良生活方式者和工作、精神压力过大者。特别是吸烟者，90%以上的心脏性猝死患者都有吸烟史。同时，二手烟的危害也不能忽视。

预防心脏性猝死的关键在于及早识别和管理风险因素。对于高危人群，定期体检、控制基础性疾病、戒烟、改善饮食和生活习惯、适当锻炼和管理压力都是非常重要的。通过这些措施，我们可以有效降低心脏性猝死的风险，保护自己的生命安全。