中医食疗:缓解老年人尿频的有效方法
尿频是老年人常见的问题,给他们的生活带来了很大的不便。除了与饮水过多、精神紧张或气候改变等因素有关外,老年人的肾脏大多有不同程度的动脉硬化,影响到尿液生成中的浓缩和重吸收过程,从而也可导致尿频。中医认为,老年人尿频的发生与肺、脾、肾、膀胱有关,肾阳不足、久病咳喘、饮食失节、劳倦过度、感受湿热或湿热内生等,均可导致老年人尿频的发生。
针对不同中医证型,选择适当的药膳进行辨证配餐是缓解尿频的有效方法。例如,对于肾阴亏虚的患者,可以食用地黄知母老鸭汤或枸杞芡实猪膀胱汤;对于肾阳亏虚的患者,可以食用杜仲牛膝煲猪腰或巴戟益智仁炖兔肉;对于肺脾气虚的患者,可以食用参芪桑螵蛸羊肉汤或参芪炖猪膀胱;对于膀胱湿热的患者,可以食用益母车前田螺汤或茅根蛇舌草鲫鱼汤。
此外,平时也可以根据自身情况,经常服食具有补肾缩尿之品,但须分清其温热寒凉。如狗肉、羊肉、雀肉、鹿茸、韭菜子、巴戟、益智仁等补肾壮阳,适宜于肾阳(气)虚者;龟肉、鳖肉、鸭肉、熟地、枸杞等补肾滋阴,适宜于肾阴虚者;猪腰、猪膀胱则取其以脏补脏之义;党参、黄芪、山药、芡实、莲子等益气健脾,适宜于肺脾气虚者;金樱子、桑螵蛸、覆盆子能补肾固摄等。以上各药,可依据具体辨证,变换选用服食。
最后,注意避免过食寒凉及生冷食物,饮食不宜过甜或过咸,适当控制汤水入量。注意节制房事,戒烟酒,避免过劳。如此,药膳则不仅食之有味,而且补之有理,疗效自然。
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