膝关节滑膜炎的成因、预防和保护

滑膜炎是一种常见的无菌性炎症，主要由于微循环不畅引起。其主要症状是关节积液，影响关节的正常活动。关节滑膜不仅起到保护关节的作用，还能产生关节液，为关节提供润滑。然而，当关节液的产生和吸收失去平衡时，就会出现关节积水现象。

年轻人患膝关节滑膜炎通常是由于膝关节扭伤、多种关节内损伤等原因引起的。这些损伤可能包括半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤等，甚至可能出现关节内积液或积血。长期慢性膝关节劳损、风寒湿邪侵袭也可能导致滑膜炎的发生。感染，特别是滑膜结核，也是一种常见的成因。老年人则更容易因为膝关节骨关节炎继发滑膜炎，主要是由于软骨退变与骨质增生引起的机械性生物化学性刺激所致。超量运动也可能导致滑膜炎的发生，研究表明，长时间单一动作超量运动后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，进而形成慢性无菌炎症。

为了预防膝关节滑膜炎的发生，需要注意以下几点：首先，避免过度活动和劳损，尤其是需要进行剧烈运动的人群；其次，及时治疗膝关节骨折，确保骨折端达到解剖复位的要求；再者，控制体重，减轻关节上的压力和磨损程度；最后，老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，并从事适度的体育锻炼，以减缓骨组织的衰老和退行性改变进程。