当你遇到以下情况时，可能需要看心理精神科

许多人错误地认为只有患有精神病才需要看心理精神科。实际上，如果你或你的朋友出现以下情况之一，可能需要寻求专业的帮助。

1. 持续的低落情绪：如果你或周围的人经常感到沮丧、无精打采、对生活失去兴趣，甚至有自杀的念头，这可能是抑郁症的表现。

2. 长期的焦虑和紧张：如果你近半年或更长时间内经常感到紧张、心慌、坐立不安，可能是广泛性焦虑症或慢性焦虑症的表现。

3. 突发的恐惧和害怕：如果你在工作、休息或日常生活中突然出现严重的窒息感、濒死感和精神失控感，可能是急性焦虑症或惊恐障碍的表现。

4. 反复出现的强迫思维和行为：如果你头脑中反复出现一些不受控制的想法、表象和冲动，引起明显的焦虑和痛苦，可能是强迫症的临床表现。

5. 社交场合的恐惧和紧张：如果你在公共场合（如做演讲、与异性交流、做公交车地铁、签字）面前可能出现丢丑或有尴尬的表现，担心别人会嘲笑、负性评价自己，可能是社交焦虑障碍或社交恐惧症的表现。

6. 经常出现的躯体不适：如果你经常感觉自己这里不舒服，那里不舒服，自己又说不清到底怎么不舒服，检查又查不出有任何的问题，可能需要寻求心理精神科的帮助。

7. 失眠：如果你长期受失眠困扰，可能需要寻求专业的精神科医生的帮助。

8. 敏感多疑、行为异常：如果你近期变得敏感多疑，经常感觉同事在背后议论你，说你的坏话，认为他遭人陷害或者跟踪，可能是精神障碍的表现。

9. 持续的兴奋话多、精力旺盛：如果你没有原因的持续4天以上兴奋话多，精力特别旺盛，晚上睡4/5个小时，甚至睡更短的时间都感觉精力充沛，可能是轻躁狂或躁狂的表现。

如果你或你的朋友出现以上情况之一，建议积极面对，寻找专业医生进行判断和治疗。