骨性关节炎：预防、治疗与康复

骨性关节炎是一种常见的慢性进行性骨关节病，尤其在中老年人群中普遍存在。它会导致关节软骨的退化和继发性骨质增生，引起关节疼痛、肿胀、运动障碍等症状，严重者甚至可能导致残疾。

近年来，随着生活习惯和健康观念的改变，越来越多的年轻人也开始患上骨性关节炎。例如，超负荷运动、长时间蹲踞工作、穿高跟鞋等都可能增加膝关节的负荷，引发关节损伤和骨性关节炎的发生。

女性是骨性关节炎的易患人群，特别是在更年期后，缺乏荷尔蒙的保护会增加退化性关节炎的风险。此外，肥胖也会加重下半身关节的压力，促进关节的退化。

一旦患上骨性关节炎，应及时采取合理的治疗和康复措施。首先，需要注意膝关节的保暖防寒，并进行适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。同时，避免爬山、快速上下楼梯或长时间蹲踞工作，以减少对关节的冲击和磨损。

针对不同病程阶段和不同病人的发病特点，可以采用中西医结合阶梯养护方法进行诊治。例如，对于患病初期者，可以通过适当休息、关节保护操、外敷中药膏或中药局部熏蒸、口服药物、关节腔注射软骨保护液等方法缓解关节疼痛；对于关节肿胀积液、疼痛较重但关节软骨破坏处在中早期者，可以应用关节腔持续中药灌洗疗法清洗关节腔内破损的残渣和炎性毒素，同时滋养修复退变的软骨组织；对于关节腔内软骨破坏较明显或伴有半月板损伤、关节腔内游离体、增生的骨赘影响行走者，可以利用关节镜微创技术清除关节腔破损的半月板、软骨面，术后结合口服汤剂、舒筋活络等方法改善关节功能，延缓病变发展；对于膝关节病晚期、关节活动明显受限、骨质变形的年纪较大的病人，可以考虑人工全膝关节置换术。