避免这些行为以控制糖尿病

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糖尿病是一种慢性、终身性疾病,需要长期的治疗和控制。以下三种行为可能会加重糖尿病的症状。

首先,不遵循医嘱服用药物可能会对健康产生负面影响。虽然一些患者可能认为血糖控制良好就可以停药或减少药量,但这种做法是非常危险的。药物使用方案的调整必须在专业人士的指导下进行。

其次,饮食不科学也可能加重糖尿病。虽然糖尿病患者的血糖水平较高,主食(如米和面)可能会升高饭后血糖,但完全不吃主食并不可取。相反,患者应该确保三大营养物质(碳水化合物、蛋白质和脂肪)在合理的比例内摄入。复合碳水化合物和粗粮,特别是富含高纤维的蔬菜、豆类和全谷物,应该是患者的首选。单糖类的摄入应严格限制,例如蔗糖、麦芽糖和葡萄糖等。

最后,抽烟和喝酒也可能对糖尿病患者的健康产生负面影响。酒精的热量较高,经常饮酒可能会影响体内血糖的稳定性,并可能损害肝脏。吸烟也可能对血管和神经造成伤害,进而影响肾脏健康。

此外,糖尿病肾病患者应该选择少油少盐的清淡食品,并尽量减少赴宴。蛋白质的来源应以优质动物蛋白为主,例如大豆及其制品。植物性食物中的大豆及其制品也是优质蛋白质的良好来源,可以适量选用。

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