尿路结石的预防方法：科学饮食与生活习惯

尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，通过改变生活方式和饮食习惯可以有效预防。以下是针对不同类型的尿路结石的预防措施：

含钙结石

• 每天摄入2.5-3.0升的液体，保持每天尿量在2.0-2.5升以上。选择草酸含量少的非奶制品液体，避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。
• 饮食中增加钙的摄入，多食用乳制品、豆制品和小鱼等食品。限制草酸的摄入，避免甘蓝、杏仁、花生、芹菜、菠菜、红茶、可可粉等富含草酸的食物。同时，限制钠盐的摄入，保持每天钠的摄入量少于2克。控制蛋白质的摄入量，推荐每天动物蛋白质摄入量不超过150克，复发性结石患者每天蛋白质摄入量不应超过80克。减轻体重，增加水果蔬菜的摄入，适量增加粗粮及纤维素饮食，避免过多摄入维生素C和高嘌呤食物。

尿酸结石

• 大量饮水，保持每天尿量在2.0-2.5升以上。
• 通过服用枸橼酸钾钠1-2克，3次/天，碱化尿液，使尿液PH值保持在6.5-6.8之间。
• 口服叶酸5mg/天，减少尿酸的形成。

感染性结石

• 推荐低钙、低磷饮食。
• 根据药物敏感试验使用抗菌素治疗感染，强调抗菌素抗感染需要足够的疗程。

胱氨酸结石

• 大量饮水以增加胱氨酸的溶解度，保证每天尿量在3000ml以上。
• 碱化尿液。
• 采取低蛋白饮食，限制钠盐的摄入。

其他结石

• 药物结石:含钙药物结石的预防主要是减少尿钙和尿草酸的排泄，降低尿液钙盐和草酸盐的饱和度。非含钙药物结石的预防方法包括充分饮水和适当应用碱性药物来提高尿液的pH值，从而增加药物结晶的溶解度。
• 嘌呤结石:采取低嘌呤饮食，服用别嘌呤醇可以抑制黄嘌呤氧化酶，减少2,8—二羟腺嘌呤的排泄，从而起防止结石发生的作用。理论上说，碱化尿液可以促进2,8—二羟腺嘌呤结石溶解，但实际应用价值并不大。