预防面肌痉挛：养成三种良好习惯

面肌痉挛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为一侧面部或眼睑出现不自主的、阵发性的、持续性的跳动，严重可能累及嘴角抽动。以下是三种预防面肌痉挛的良好习惯。

首先，情绪稳定对于预防面肌痉挛至关重要。面肌痉挛往往在情绪紧张或激动时发作，因此，保持良好的心理状态，避免大悲或大怒，能够减少面肌痉挛的发作频率。

其次，充足的休息对预防面肌痉挛也非常重要。经常熬夜会使面肌痉挛的发作频率增加。因此，保证充足的睡眠和适当的休息是非常必要的。

最后，避免面部受寒同样重要。凉风的刺激可能诱发面肌痉挛，例如吹空调或坐车时面部受冷风直吹的影响。因此，在日常生活中，应注意保护面部，避免面肌痉挛的进一步加重。