解密打鼾：从症状到治疗的全面

打鼾，正式名称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），是一种常见的睡眠呼吸障碍性疾病。其主要特点是睡眠中反复发生的上气道部分或完全阻塞，导致呼吸暂停或低通气，进而引起夜间低氧血症和高碳酸血症。这些症状可能会导致高血压、冠心病、糖尿病等并发症，甚至可能引发夜间猝死。

OSAHS的主要症状包括夜间打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡、记忆力减退、晨起口干和头痛等。据流行病学调查显示，上海地区成人OSAHS的患病率为3.6％。

如果你或你的家人出现以下三种情况，可能需要进行初步筛查：1）打鼾声音异常升高，影响他人的睡眠质量；2）打鼾时憋气，十几秒或几十秒后再次出现鼾声；3）白天疲倦、嗜睡，例如在看电视、开会或开车等情况下容易犯困。

OSAHS的治疗不仅可以改善嗜睡、提高生活质量和神经认知功能，还可以逆转代谢综合征、降低高血压患病风险、降低心血管事件风险，甚至降低死亡率。常见的治疗方法包括：持续气道正压通气（CPAP）、手术治疗和口腔矫治器。CPAP是OSAHS的一线治疗手段，效果确切，几乎适用于所有的OSAHS患者。手术治疗包括多种类型，如悬雍垂腭咽成形术和双颌前移术等。口腔矫治器主要用于单纯鼾症及轻中度OSAHS患者。其他治疗手段还包括减肥、运动等行为治疗，体位治疗，舌下神经刺激仪，口腔压力治疗仪和上气道肌肉锻炼等。