慢性乙肝病毒携带者的自我保护

慢性乙肝病毒携带者是指那些病毒低度复制、肝组织损伤轻微或无的乙肝病毒感染者。他们通常不需要抗病毒治疗，但仍需注意自我保护。以下是几点建议：

1. 保持积极心态：目前的医疗水平已经足够使慢性乙肝病毒携带者不受乙肝的困扰。我们有了有效的医学监测机制和抗病毒药物，乙肝病毒感染的基础研究也在不断深入。积极的心态有助于增强机体免疫能力。

2. 纠正不良生活习惯：饮酒、吸烟、长期疲劳工作、经常熬夜、房事不节、缺乏体育活动、营养过度或不足等都可能减低免疫力，导致病毒复制活跃。特别是酒精和脂肪肝对慢性乙肝病毒携带者危害最大。

3. 定期检查：每6个月检查一次肝功能、两对半（定量法）、HBVDNA定量、肝胆脾B超和甲胎蛋白（AFP），以便及时发现变化。

4. 防治感冒和继发细菌感染。

5. 婚姻和生育：如果伴侣未感染，应要求其接种乙肝疫苗；女性携带者孕前应作相关检查，并在分娩后12小时内注射抗乙肝免疫球蛋白和接种基因重组乙肝疫苗，新生儿的乙肝免疫计划应在6个月内完成。

6. 特殊情况：如果同时患有其他疾病需要用到免疫抑制药物或化疗药物，可能会激活HBVDNA复制，需要预防性用抗乙肝病毒的药物；此外，注意防止药物性肝损伤也很重要。