高血压：认识、预防和治疗

高血压，一个我们都耳熟能详的词汇，但当我们被诊断出患有高血压时，往往会感到无所适从。那么，什么是高血压？谁容易患上高血压？我们又该如何治疗和预防高血压呢？

首先，让我们来了解一下血压。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的单位面积侧压力。动脉血压是我们通常所说的血压。高血压则是指在没有使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

那么，哪些人群容易患上高血压呢？首先，地理位置是一个重要因素，从南方到北方，高血压的患病率呈递增趋势。其次，饮食习惯也起着关键作用，高钠、低钾膳食会增加患病风险。超重和肥胖、过度饮酒、长期精神紧张等因素也可能导致高血压的发生。除此之外，年龄、家族史、缺乏体力活动等都是高血压的危险因素。

面对高血压，我们该如何应对？首先，需要设定治疗目标，即在非药物治疗的基础上，使用安全有效的抗高血压药物，使血压达到治疗目标，并控制其他可逆性危险因素。其次，抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需要长期、甚至终身坚持治疗。最后，定期测量血压，规范治疗，改善治疗依从性，尽可能实现降压达标，坚持长期平稳有效地控制血压。

对于高血压患者，血压的控制目标也不同。一般高血压患者，应将血压降至140/90mmHg以下；65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下；伴有肾脏疾病、糖尿病或病情稳定的冠心病的高血压患者治疗更宜个体化，一般可以将血压降至130/80mmHg以下；脑卒中后的高血压患者一般血压目标<140/90mmHg。