颈椎病突出与膨出：误区与正确治疗方法

肩颈腰疼痛是许多人面临的健康问题。然而，很多人在寻求治疗时可能会走入误区。最近，一位读者问我，颈椎病的突出和膨出是否是引起脖子僵硬和头晕的主要原因？

首先，我们需要明确，颈椎的膨出和突出本身并不一定会导致不适。只有当它们压迫神经或脊髓时，才可能出现症状。因此，如果你的颈椎片子显示有膨出或突出，但没有压迫神经或脊髓，那么这些问题可能并不是引起你不适的原因。

其次，许多人在治疗颈椎病时，可能会盲目地针对膨出或突出进行治疗。然而，这种方法可能不会带来预期的效果。因为如果你的脖子僵硬和头晕等症状并非由膨出或突出引起，那么即使你治疗了很久，也不会有改善。

那么，如何正确地治疗颈椎病？首先，需要重新评估你的问题出在哪里。是筋膜问题、深层肌肉无力，还是前庭或大脑代谢问题？只有明确了问题的根源，才能进行精准的治疗。例如，如果是筋膜问题，可能需要进行筋膜松解、筋针、浮针或超声波等治疗；如果是深层肌肉无力，可能需要进行眼球训练或康复科SET悬吊训练；如果是前庭问题，可能需要进行前庭增益康复训练。

此外，自我锻炼也非常重要。靠墙站立训练是一种简单而有效的方法，可以纠正错误的姿势，缓解颈椎病的症状。