乙肝表面抗原携带者日常生活注意事项

中国是乙型病毒性肝炎的高发国家，约有1.2亿人是乙肝病毒携带者，占总人口的10%。尤其是女性乙肝病毒携带者，在生育分娩时很容易将乙肝病毒传染给新生儿。虽然乙肝病毒表面抗原携带者没有明显的肝炎症状和体征，肝功能也基本正常，但他们的肝组织通常会受到不同程度的损害。因此，乙肝病毒表面抗原携带者在日常生活中需要注意以下八点：

1. 建立个人健康档案，定期进行随访检查。平时应注意劳逸结合，如果出现疲乏无力、食欲不振等症状，应及时就诊。若同时检测出e抗原阳性，表明病人具有较强的传染性，应进一步检查和治疗。

2. 由于乙肝表面抗原携带者血液中含有完整的病毒颗粒，能感染他人，因此不能献血，也不能从事餐饮服务、育儿工作。月经期应注意个人卫生，避免血液污染周围环境。

3. 乙肝病毒表面抗原携带者的唾液中也能检出乙肝病毒，故应实行分餐制，餐具、牙刷等生活用品要专用；尽量避免夫妻间的深吻。

4. 严防医源性传播。乙肝表面抗原携带者的血液即使只有百万分之一毫升也能引起感染。因此，防止医源性传播是预防乙肝的重要环节，特别是使用的注射器、采血针等，必须使用一次性用品，使用后要及时焚烧处理。对于乙肝表面抗原携带者的孕妇，分娩前后或人工流产时，应注意卫生防护，防止血液污染环境。同时，为了保护儿童免受感染，应对新生儿在出生后24小时内注射高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，并按程序完成全程免疫。产妇在乳房受伤时，应停止哺乳。

5. 乙肝表面抗原携带者的饮食原则是“三高一低”，即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的主要来源；维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生；而脂肪，特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏参与而增加其负担。

6. 乙肝病毒表面抗原携带者应忌烟酒。烟草中含有的尼古丁被人体吸收后，需要在肝脏中解毒，从而加重肝脏的负担；酒精可直接损害肝细胞，破坏肝脏的生理功能，使肝细胞坏死，同时引起脂肪代谢紊乱，使肝内脂肪堆积，进而引起肝脏的纤维结缔组织增生，促进肝硬化。

7. 乙肝表面抗原携带者应节制性生活。过度的性生活不仅会加重肝脏的负担，同时，乙肝也是一种可以通过性接触传染的疾病。从携带者的精液、唾液、月经和分泌物中，都能检出乙肝病毒。性交过程中，病毒还可通过损伤的黏膜而传染。

8. 乙肝病毒表面抗原携带者应保持心情舒畅。祖国医学认为：“怒则伤肝”，肝脏喜疏泄、条达，如果肝气郁结，气机不调，则会致病。肝炎病人在生气时，常常会引起肝区疼痛，食欲减退。因而，乙肝病毒表面抗原携带者应注意保持心态的平和。