非酒精性脂肪性肝炎（NAFLD）：症状、危险因素及治疗方法

非酒精性脂肪性肝炎（NAFLD）是一种常见的肝脏疾病，特点是肝脏细胞内大量脂肪异常积累。这种情况与酒精摄入无关，甚至在不饮酒的个体中也可能出现。NAFLD的早期阶段通常无症状，许多患者可能毫不知情。然而，如果不加以控制，NAFLD可能会发展为更严重的肝脏疾病，如非酒精性脂肪性肝炎（NASH）和肝硬化。

NAFLD的危险因素包括肥胖、糖尿病、高胆固醇、高血压和高血脂等代谢综合征的组成部分。吸烟和年龄增长也是增加NAFLD风险的因素。对于NAFLD的诊断，常规血液检查可能显示肝脏问题，肝酶水平可能升高。超声扫描可以显示脂肪在肝脏中的堆积情况，而肝活检是确诊NAFLD的最可靠方法。

治疗NAFLD的关键是减轻体重和改善生活方式。通过健康均衡的饮食、摄入足够的水果和蔬菜、蛋白质和碳水化合物，减少脂肪和糖分的摄入，可以有效降低NAFLD的风险。同时，定期运动和减少食盐摄入量也对预防和治疗NAFLD有积极作用。这些生活方式的改变不仅可以改善肝脏健康，还可以降低糖尿病和心脏病等其他严重疾病的发生率。