颈椎病：影响1.5亿人，年轻化趋势明显

颈椎病是一种常见的健康问题，影响着全国约1.5亿人。这种疾病如果不及时治疗，会给日常生活带来很大的困扰，必须引起我们的重视。颈椎病的主要症状是颈部疼痛，伴随着出血水肿、炎症改变和骨质增生等问题。这种疾病过去多见于中老年人，但近年来有年轻化的趋势。据统计，40岁以上的正常人中有60%的人有颈椎骨增生，到60岁几乎100%的人都有骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。

引起颈椎病的原因有多种。首先，颈椎间盘变性、颈椎骨质增生等问题可以导致颈椎病。其次，慢性劳损是颈椎病最危险的因素，也是最主要的原因。不良的姿势，如长时间低头工作、躺在床上看电视、喜欢高枕、长时间操作电脑、剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉等，都会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。最后，先天性病变或外伤因素也可能引起颈椎病。

预防颈椎病的方法有很多。首先，保持正确的姿势非常重要。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。其次，定期做颈椎操可以帮助缓解颈椎的压力。再次，参加体育运动可以锻炼到颈椎，例如打羽毛球、篮球等。最后，注意颈部的保暖也很重要，尤其是在冬天气温比较低的时候，戴围巾或者用热水袋可以帮助保持颈部的温度。