预防尘螨过敏：日常清洁和家居选择的重要性

尘螨是常见的室内过敏原，它们广泛存在于卧室中的枕头、被褥、软垫和家具中。日常活动如铺床叠被、打扫房屋等会使尘埃飞扬，过敏体质者吸入后可能产生过敏反应。为了有效对付尘螨，定期清洁是关键。每天使用湿布擦拭家具和地面，每周进行大扫除。此外，建议每周清洗床单、被套和枕套，使用55℃以上的热水浸泡10分钟以杀死尘螨。对于不能清洗的棉被芯和枕芯，可以在阳光下暴晒，并在晒完后多次拍打，以去除尘螨和粪粒。

在选择家居用品时，应优先考虑棉花被或丝棉被，避免使用羽绒被和羽绒枕。尘螨喜欢在温暖潮湿的环境中生存，因此在冬天和阴雨天，可以使用电热毯来减少尘螨的数量。